Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 83,58g | Kolh.: 179,22g.
Frukost: Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Hacendado Aveia Moída. Lunch: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Verde. Middag: Pingo Doce Pastel de Nata . Snacks/Annat: Continente Bolacha Maria , Hacendado Tortitas de Milho, Maçã, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|