|
figured it out! nights of sleepless panick attacks makes me lose weight?!? sweet.
|
82,1 kg
Tappat hittills: 43,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 108,36g | Kolh.: 124,89g.
Frukost: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Broccoli Flower Clusters, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Great Value Turkey Sausage Patty, Marie's Yogurt Dressing - Parmesan Caesar, Lettuce, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale. Middag: Colby Jack Cheese, Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie, M&M's Peanut M&M's, Utz Mini Halloween Pretzels, Apples. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 45 minuter, Diska - 5 minuter, Stående - 9 minuter, Sittande - 4 timmar, Duscha - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Matlagning - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|