Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 84,80g | Kolh.: 226,26g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Butter, Tesco Almond Fingers, Lettuce, Tesco Cucumber, Cheddar Cheese, Ryvita Multigrain Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fajitas. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|