Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 90,29g | Kolh.: 180,96g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Абрикос, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Чумак Майонез Постный, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Абрикос, La Trattoria Пицца Четыре Сыра, Metro Chef Пицца с Тунцом и Луком. Middag: Арбуз, Арбуз, Martini Шампанское Брют. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|