Frau268 's dagbok, 11 jul 23

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Ich weiß ja, das es Zeit braucht, aber diese ständigen 300 Gramm rauf und wieder runter nerven trotzdem. Immer überlege ich, was läuft falsch, was kann man besser machen...

67,3 kg Tappat hittills: 9,7 kg. Kvarvarande: 9,8 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 juli 2023:

573 kcal

Fett: 20,96g | Prot: 27,25g | Kolh.: 67,16g. Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Ofengemüse. Middag: Kaufland Putenbrust Klassik, Grünländer Mild & Nussig , Harry Anno 1688 Dinkel. mer...

1687 kcal

Träning: Garmin - 24 timmar. mer...

Ökar 0,5 kg per vecka

11 Anhängare Stötta

Kommentarer

Also....wenn kein rauf und runter mehr wäre....glaub ich wärst du nicht mehr am Leben 😅 Ist doch toll lebendig zu sein. Deine Tendez geht nach unten und 8 Kilo sind bereits weg. Also scheint es zu laufen 👍

11 jul 23 av medlem: sjw*

Ja das stimmt 😄 zwischendurch kommt nur immer wieder die Ungeduld durch. Hängt bestimmt immer mit der Tagesform zusammen

11 jul 23 av medlem: Frau268


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