Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 107,88g | Prot: 79,97g | Kolh.: 30,04g.
Frukost: Porto Alegre Queijo Parmesão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Nestlé Creme de Leite, Tal e Qual Adoçante, Café. Lunch: Salpicão de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. Middag: Coco, Farinha de Amendoas, Porto Alegre Queijo Parmesão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Bela Ischia Açaí Fino Polpa Congelada, Sadia Mussarela. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|