Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3804 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 217,94g | Kolh.: 569,16g.
Frukost: Курага, Грецкие Орехи, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Агро-Альянс Гречка, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Ильинские Лимонады Лимонад Фейхоа, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Националь Рис Дикий и Бурый, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Арбуз. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|