Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 31,30g | Prot: 39,61g | Kolh.: 157,42g.
Frukost: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Lunch: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Alface, Arroz Branco, Estrogonofe de Carne. Middag: Limão, Maçã. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|