Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
100,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 80,99g | Kolh.: 99,41g.
Lunch: Radishes , Piller's Pepperoni Stick, Quaker Everything Rice Cakes . Middag: Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Black Diamond Marble Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Meat (Roasting) , Michelob Ultra (Bottle). Snacks/Annat: Gatorade G2 (Bottle). mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 47,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|