Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 131,22g | Kolh.: 86,95g.
Frukost: Атаг Конфеты Сильвупле с Фисташковым Вкусом, Груша, Абрикосы, Творожная Запеканка. Lunch: Инди Тефтели из Индейки, Печень Говяжья, Квашеная Капуста. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Витаминный, Салат из Свеклы с Чесноком, Оливье без Заправки. Snacks/Annat: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|