Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 55,74g | Kolh.: 67,92g.
Frukost: Dolce Gusto Café Expresso . Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Maionese Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Amstel Cerveja (330ml), Amstel Cerveja (330ml), Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Expresso . mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviaminatel 's vikthistorik
|