Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
103 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 13,45g | Prot: 70,62g | Kolh.: 206,20g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Swift Mandioca, Músculo Bovino Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pimentão Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Tomates. Middag: Itambé Itambé Fit Zero, Banana Prata, Maçã. Snacks/Annat: Suco de Laranja Natural. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|