Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 64,96g | Kolh.: 153,16g.
Frukost: Кофе с Молоком, Малина, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Elementaree Лахмаджун с Индейкой (Тонкие Турецкие Лепёшки). Lunch: ВкусВилл Фета, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, Черешня, Малина, Кабачки Тушеные, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Annat: Итальянская Лепешка Фокачча, Малина. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|