Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
67,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 84,07g | Kolh.: 80,78g.
Frukost: Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Prático Morangos Inteiros Congelados, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Alcatra Grelhada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Quiabo Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Alface Americana, Tomates. Snacks/Annat: Nescafé Cappuccino Light, Seara Apresuntado, Pão Mandi, Sadia Mussarela. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|