Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 128,40g | Kolh.: 96,86g.
Lunch: جراد البحر المطبوخ على البخار أو المسلوق, تشيز برجر سادة في خبز بان (كيزر), ماكدونالدز جراند تشيك كلاسيك. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esraaliali8790 's vikthistorik
|