Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 67 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 39,30g | Prot: 120,52g | Kolh.: 328,05g.
Frukost: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Honing, Jumbo Mueslibol, Banaan, AH Mueslinoten Brood. Middag: Kellogg's All-Bran Flakes, Kruidvat Kokosvezels, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Gedroogde Cranberries, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Jumbo Kipfilet. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Koffie, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Kruidvat Chocolate Brownie Crisp, Eigen Pindareep. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Körning - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|