Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1305 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 52,95g | Kolh.: 200,25g.
Frukost: Pamonha, Vitamina de Banana, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Juréia Ovo de Codorna , Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Visconti Torrada Integral, Suco de Manga, Maçã. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|