Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
84 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 106,67g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Oats, Maple Syrup, Kiwi Fruit, Super U fromage blanc 0%. Lunch: Rump Roast, Green Peas, Green String Beans, Cooked Parsnips, Onions, Beef or Meat Gravy. Middag: Ice Cream, Cheddar Cheese, jacquet Brasserie Burger complet (Jacquet), U Steak Haché, Cucumber (with Peel), Sweet Cucumber Pickles, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cup of tea, (cake not eaten). mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|