Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 76,74g | Prot: 85,38g | Kolh.: 142,68g.
Frukost: Landers Сыр Легкий 30%, из Вологды Молоко 1,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Пятерочка Чиабатта, Магнит Банан, Авокадо. Lunch: Самокат Кекс со Сливочной Начинкой , Махеевъ Майонез Салатный, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Голубика, ЭГО Ряженка 3,2%, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Деревенька Водка, Сковородка Котлета Куриная, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|