Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 107,35g | Kolh.: 146,30g.
Frukost: Ёбатон Печенье Манго Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Зеленая Линия Колбаса из Индейки Запечённая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Pobeda Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. Middag: Черешня, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сваля Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина, Яблочная Клетчатка. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|