Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 125,41g | Kolh.: 113,07g.
Frukost: Кофе Бушидо, Bombbar Protein Cookies Cherry, Каша овсяная. Lunch: Кофе Бушидо, Драники, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Fish&More Креветки на Шпажках. Middag: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Кофе Бушидо, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Цветная капуста в панировке, Рыбин Good Котлеты из Кальмара . Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Яичный Белок, Молоко (2% Обезжиренное), Ruslab Mix Protein, Кофе Бушидо, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zhirova Elena 's vikthistorik
|