Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 98,83g | Kolh.: 192,23g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ратибор Варенье Клубничное, Авида Творог 5%. Lunch: Абрикос, Зефир, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Чумак Майонез Постный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Коломенское Батон Нарезной, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Middag: Арбуз. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|