Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
51,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 61,57g | Kolh.: 137,16g.
Frukost: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Telur Rebus, Bubur Ayam. Lunch: Tricks Kimchi Baked Crisps, BreadTalk Roti Abon, Melon. Middag: UHA Milk Candy. Snacks/Annat: Mentos Permen, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Cilok. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Hopprep - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inneke Ramona 's vikthistorik
|