Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
104,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 98,08g | Prot: 97,58g | Kolh.: 159,90g.
Frukost: Mairübchen, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Putenschinken, Geflügel Leberkäse, Wiener Würstchen, Tomate Vom Markt, Ebner Kornstange, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen. Middag: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Gartenfrüchte Müsli, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. mer...
|
|
3893 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|