Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 90,06g | Kolh.: 141,38g.
Frukost: Teh Manis, Perkedel Kentang, Tahu Isi, Soto Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Flimty Flimty Raspberry, Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|