Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 59,55g | Kolh.: 139,81g.
Frukost: Thomas' Bagel Thins - Plain, Jelly (All Flavors), Cheesecake Factory Ham Omelette, Jif Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Lunch: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke, Cheese Pizza. Middag: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Baked Apple Unsweetened. Snacks/Annat: Blue Bunny Vanilla Mini Cones, Coors Light Beer. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, wall push ups - 10 minuter, walking - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömnad - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|