|
24,5
|
105,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 188,89g | Kolh.: 202,57g.
Frukost: Prime Star Кекс "Банан", Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Lunch: Hortex Стручковая Фасоль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Фасоль Стручковая, Приосколье Печень Куриная. Snacks/Annat: Dymatize Elite XT - Blueberry Muffin, Пестравка Творог Обезжиренный, MHP Up Your Mass. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|