Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 22,55g | Prot: 54,09g | Kolh.: 60,00g.
Frukost: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|