Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
41,7 kg
Tappat hittills: 59,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 105,36g | Kolh.: 126,96g.
Frukost: Café com Açúcar, Pasta de Amendoim, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Président Creme de Ricota Light, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Queijo Fresco, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Mais Coco Leite de Côco, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danone Iogurte Natural Desnatado , Ovo, Magro Açúcar Light , Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasmin_de_oliveira 's vikthistorik
|