Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
339 kcal
|
Fett: 16,17g | Prot: 13,81g | Kolh.: 40,01g.
Frukost: Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Middag: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Karpuz, Fındık. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scherbatsky9 's vikthistorik
|