Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
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137,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2153 kcal
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Fett: 67,23g | Prot: 202,93g | Kolh.: 168,55g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Lindt Chocolat 85%, Danone Hipro Crème Dessert Caramel , La Vache qui rit Portion, Pain Blanc. Lunch: Pomme, Viande de Canard, Viande de Lapin, McCain Frites . Middag: Viande de Canard, U Miel de Fleurs, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Cuisse de Dinde , Roquette (Rocket). Snacks/Annat: Wasa Léger , St Môret Mini Léger 8%. mer...
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4005 kcal
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Träning:
Crossfit - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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 Kommentarer
je viens de voir ton parcours tu gères 👌🤙
10 jul 23 av medlem: mel331982
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Merci beaucoup
Je vois que tu progresse aussi
Il faudrait s’encourager mutuellement 😁
10 jul 23 av medlem: Curtis76
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Mais moi je suis une petite joueuse, j'suis pas dans la même team, t'as sorti le bulldozer à éradiquer les kilos alors que j'en suis encore à passer le permis karting
10 jul 23 av medlem: mel331982
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Ce que tu as perdu c’est très bien , je vois que tu te débrouilles bien également en cuisine contrairement à moi 😂
10 jul 23 av medlem: Curtis76
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