Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1294 kcal
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Fett: 57,53g | Prot: 68,62g | Kolh.: 134,28g.
Frukost: ビスケット, 牛乳, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, きな粉, ミニトマト, 豆腐, バナナ. Lunch: 味噌煮込みうどん, 東海漬物 キムチ こくうま, 卵焼き, マリネ, ピーマン, イオン株式会社 キャベツの千切り, サラダクラブ 人参サラダ, ブロッコリ, レタス, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, 豚しゃぶサラダ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ちくわ, ナムル, ミニトマト. Middag: 豚しゃぶサラダ, 豆腐, アーモンド, トウモロコシ, 東海漬物 キムチ こくうま, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: チョコ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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