Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 121,17g | Kolh.: 175,71g.
Lunch: Tomatoes, Calavo Avocado, Kroger Everything Bagel (104g). Middag: Red Gold Diced Tomatoes, Jalapeno Peppers , Signature Select Salsa Verde, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Marked Protein Shake, Carrots, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Kroger Wheat Berry Salad, Protein Shake. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Garmin - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|