Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 24,61g | Prot: 41,79g | Kolh.: 113,87g.
Frukost: Risoles, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lunch: Sup Kentang, Gula Pasir, Bawang Merah, Tempe Orek, Tempe Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Pepaya. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Stående - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|