Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 88,79g | Kolh.: 285,03g.
Frukost: Stachelbeeren, Banane, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kaffee mit Milch. Lunch: Gummibärchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Vollkornbrot. Middag: Beste Ernte Peperoni Mild, Monte Castello Hartkäse , Geschnetzeltes, Alnatura Lassi Zitrone, Ja! Spagetti, Rosewein, Aperol Spritz. Snacks/Annat: Gummibärchen, HEJ Nutrition Protein Bar Cookies & Milk, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
155 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|