Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 88,87g | Prot: 125,46g | Kolh.: 210,36g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Кукурузная. Middag: Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Оливковое Масло, Яблоко, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Авокадо, Банан, Халва, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Оливковое Масло, Яблоко. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sittande - 9 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|