Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 81,48g | Prot: 57,00g | Kolh.: 236,91g.
Frukost: Café, Pain aux Céréales. Lunch: Huile d'Olive, Ail, Basilic, Pain aux Céréales, Cassegrain Poivrons Cuisinés au Piment d'espelette, Tomates. Middag: Manchego, Pain aux Céréales, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Favorina Turron, Pastèque, Pêches, Super U Gratin Aubergines Mozzarella et Emmental, Pâtes Fraîches. Snacks/Annat: Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, La Brioche Dorée Mini Croissant, Paul Pain Au Chocolat. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galetteaubeurre 's vikthistorik
|