Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
108,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2737 kcal
|
Fett: 82,32g | Prot: 270,32g | Kolh.: 220,12g.
Frukost: Икра Лососевая, Золотой Век Халва Тахинная, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Малина, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Maxler Изолят, Boombar Protein Cookie Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Миндаль, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная, НЕВА Пастила, Озерский Сувенир Шоколад Ecuador 75%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|