Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2015
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 99,98g | Kolh.: 185,06g.
Frukost: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise, EAT Whole Wheat Wrap*. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), EAT Whole Wheat Wrap*, Guacamole. Middag: Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Guacamole, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, EAT Whole Wheat Wrap*. Snacks/Annat: Bread Pudding, Bell Peppers, Kiwi Fruit, Apples, Apples, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Bananas. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barry Eisenbaum 's vikthistorik
|