Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 141,26g | Kolh.: 200,33g.
Frukost: Peruvianone Quinoa Flakes, Яйцо, Помидоры, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: Alpro Coconut Original No Added Sugar , Сквирянка Зелена Гречка , Power Pro Whey Protein, Pere Рис Жасмин, Virtuoso Рікотта Козина, Малина, Голубика. Middag: Маковиця Гхі, Миндаль, Bez Сахара Milk Peanut + Salt, Кабачок, Garofalo Макаронні Вироби, Куриное Филе. Snacks/Annat: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|