Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2867 kcal
|
Fett: 94,77g | Prot: 173,86g | Kolh.: 334,59g.
Frukost: Gula Pasir, Caffino Kopi Latte Choco Hazelnut. Lunch: Bango Kecap Manis, Buncis, Orek Tempe, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Wijen, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Fortune Minyak Goreng, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Del Monte Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Orek Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Yun-Yi Tahu Kuning. Snacks/Annat: J.CO Donat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shiryujin Muhammad 's vikthistorik
|