Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 98,19g | Kolh.: 151,58g.
Frukost: Костромской Мясокомбинат Ветчина из Мяса Индейки, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Зеленый Листовой Салат, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Телятина Отварная, SPAR Корж Молочный Студенческий, Хлебница Компот из Сухофруктов, Салат из Крабовых Палочек, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Пиканта Подлива Пикантная, Картофельное Пюре. Middag: Клубника, Каравай Хлеб Многозерновой, Лента Минтай Жареный. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Черешня, Глобус Картофель Жареный с Луком, Останкино Шашлык из Свинины, Каравай Хлеб Многозерновой, Помидоры. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|