Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2011
|
84,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 70,85g | Kolh.: 217,59g.
Frukost: Cherrios, 1% Fat Milk. Lunch: premium plus, campbells chicken noodle. Middag: Chicken (Skin Not Eaten), Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Carrots. Snacks/Annat: Nectarines, plum, Xlarge Double Double Real. mer...
|
|
3746 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|