|
Back on track.
|
84,8 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 88,10g | Kolh.: 174,83g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Aldi Sweet Chilli Sauce, Tesco Onions, Sharwood's Poppadoms, Champion Hash Browns, Mushrooms, Aldi Smoked Bacon Medallions, Egg, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Aldi Skinny Steak Lorne Sausage. Middag: Magnum White, Vegetable Oil, Tesco Golden Breadcrumbs , Egg, Birds Eye Frozen Peas, McCain Naked Oven Chips Straight, Asda Delicate Hake Fillets. Snacks/Annat: Tesco Seafood Sticks, Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|