Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2015
|
76,4 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 206,45g | Kolh.: 76,44g.
Frukost: Арахис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, Яйцо. Lunch: Gaspari Nutrition Myofusion, Агуша Творожок, Хлеб Черный, Банан. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Вино Красное Сухое. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|