Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 84,91g | Prot: 153,06g | Kolh.: 210,53g.
Frukost: Café. Lunch: Red Bull Red Bull, Nutrisport Barrita Proteica Sabor Coco, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Frito, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Mozzarella Light, Milbona Queso Light Havarti, La Cestera Pan Centeno 52%. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|