Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 69,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 192,85g | Kolh.: 342,49g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Real Good Foods Chicken Strips, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Middag: Almonds , Bell Peppers, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Del Monte Lite Sliced Peaches, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Snacks/Annat: Del Monte Canned Corn, Kroger Unflavored Gelatin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|