Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 109,01g | Kolh.: 138,71g.
Lunch: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Wheat Berries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Souper Salad Garbanzo Beans, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Kale . Middag: Publix Large Shrimp, Publix Red Bell Pepper, Zucchini , DaVinci Orzo, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Beer. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Garmin - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|