Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
53,3 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4377 kcal
|
Fett: 231,99g | Prot: 138,05g | Kolh.: 439,79g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas, Apricots. Lunch: Outback Steakhouse House Salad Dressing: Blue Cheese Vinaigrette, Outback Steakhouse Seasoned Rice, Outback Steakhouse Victoria's Filet Mignon 8 oz. Middag: Outback Steakhouse Table Bread and Butter. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream . mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme, Powerwalk (PW) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|