Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 56,83g | Prot: 63,94g | Kolh.: 159,58g.
Frukost: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Чай, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Помидоры, Треска Отварная. Middag: Чай, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Лента Яблоко Гренни Смит, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Мясная Ферма Паштет Печеночный "Индейка", Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Katerina_7L 's vikthistorik
|